오늘은 노니의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
노니는 약 2000년 전부터 폴리네시아 주민들에게 만병통치약으로 취급되던 신비로운 과일이었습니다.
오랫동안 진통, 염증 등의 상황에서 약으로 사용되어 온 노니는 주로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에 서식하는 열대식물입니다.적응력이 좋아 화산 지형이나 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자랍니다.그래서 중국, 동남아시아, 호주, 인도 등에서도 많이 재배되고 있습니다.이런 곳에 여행을 다녀오면 노니로 만든 각종 분말이나 주스, 차 등을 선물로 사오기도 합니다. 노니 효능
1) 심혈관건강
노니에는 스코포레틴이라는 성분이 들어 있는데 이것은 만성 염증을 제거하는 데 도움을 주고 항염증 작용을 합니다.
염증이 줄어듦으로써 콜레스테롤 수치도 감소하고 깨끗하고 건강한 혈관으로 개선하는 데 도움이 됩니다.또 폴리페놀 같은 항산화 성분도 포함하고 있기 때문에 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 2) 관절염
노니의 항염 작용을 하는 스코포레틴이라는 성분이 관절 염증도 억제하고 관절염으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3) 피부미용
노니에는 풍부한 비타민C가 함유되어 있습니다.기미나 주근깨 등 잡티의 원인이 되는 멜라닌 색소의 침착을 막아 기미나 주근깨가 생기지 않도록 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 여름철 피부가 탄 경우에도 노니를 섭취할 경우 원래 피부톤으로 빠른 시간 내에 돌아올 수 있습니다. 4) 부종개선
노니에는 칼륨 성분이 많이 함유되어 있어 부종 예방과 개선에 도움이 됩니다.
체내에 필요 이상으로 쌓여있는 수분을 배출하여 부종을 방지합니다. 5. 노화 예방
노니에는 항상화 성분인 폴리페놀, 비타민C, 베타카로틴이 포함되어 있습니다.이는 활성산소를 억제하고 각종 세포가 손상되는 것을 막기 때문에 자외선, 스트레스, 환경오염 등에 의해 몸이 산화되는 것을 최소화합니다. 6. 변비예방노니에 들어있는 안트라퀴논이라는 성분은 장내 소화 효소를 촉진시키고 위장의 노폐물을 배출시키는 데 도움이 됩니다.장 건강에 매우 좋고 변비 예방에도 좋습니다. 7. 면역력 증진노니에는 프록세로닌, 비타민C를 다량 함유하고 있습니다.비타민C는 백혈구의 활성도를 촉진시켜 체내에 침입한 바이러스나 세균 등을 잘 물리칩니다.또한 비타민 C 자체도 바이러스나 세균에 대항하기도 합니다.프록세로닌은 체내에 들어가면 크세로닌으로 변환되어 자연 치유력을 높여줍니다. 노니 부작용노니는 칼륨 함량이 높기 때문에 신장 질환이 있으신 분들은 삼가는 것이 좋습니다.고혈압 때문에 약을 복용하고 있는 분도 삼가는 것이 좋습니다.오늘은 노니의 효능과 부작용에 대해서 알아봤는데요.신비의 과일이라는 명성만큼 다양한 효능이 많은 식품입니다.부작용 걱정 없으신 분들은 노니로 건강 잘 챙기시는 것도 좋을 것 같습니다.오늘은 노니의 효능과 부작용에 대해서 알아봤는데요.신비의 과일이라는 명성만큼 다양한 효능이 많은 식품입니다.부작용 걱정 없으신 분들은 노니로 건강 잘 챙기시는 것도 좋을 것 같습니다.
